前陣子去找中醫師調理過敏，醫生一把脈，第一句話不是評斷過敏症狀，而是說「妳的肩頸怎麼那麼緊啊？」接著又問：「小腿也非常缺乏彈性，妳站很久嗎？」肩頸痠痛是現代人用手機的通病，你我多半都有，醫生這麼問，不意外；但光是把脈就發現我的腿部也十分緊繃，可見我長期出外景久站加上運動量大，身體有多麼僵硬。為了擺脫醫生認證的「鐵娘子」狀態，除了多伸展之外，我也試著在按摩時加入新揚靈芝植萃舒緩膏，結果一試成主顧！我超滿意它舒緩肌肉的宇宙無敵清涼感，還能加分地修復肌膚乾澀。現在我幾乎隨身攜帶一條在身上，如果你也是工作上、運動上的鐵男鐵女，勢必也很需要它：https://xinyangbiotech.com/
旅行多年下來，若問我最大的收穫，就是培養出隨時套上一雙鞋、背起一個包就出走的勇氣。跑步、健行、背包流浪、鐵道漫遊…這些緩慢的徒步移動，不需要計畫，也許漫無目的，但卻是用獨處的步調更愛自己一點，也是用最輕微的自己，在接觸這片土地。
而在這樣的旅行、運動中，雙腳都是我最重要而辛苦的夥伴，畢竟我的腳丫操勞率，大概比一般人要高很多吧！因此，得幫它也準備一個適當的夥伴，Pendleton羊毛鞋便是最近的好拍檔。「羊毛」乍聽之下是冬令選擇，其實有穿過羊毛衫、羊毛襪的運動同好就知道，羊毛具備調節溫度特性，一年四季都可以穿著，且創立超過150年的Pendleton擁有百年精湛工藝，在溼熱的台北、在恍如夏天溫度的初春，我穿著它的羊毛鞋走了數百階山林階梯，也不覺得悶熱。
Continue reading一清早趁女兒松果大人還在睡，趕緊踏上跑步機累積了8km。人有時候很奇怪，以前單身時，有大把時間可以訓練、可以揮霍，卻常常發懶怠惰，不肯運動；結婚生子後，可以跑步、騎車的時間變得那麼拮据，反而分分鐘都彌足珍貴，再累也要把握那一點點空檔。我猜上班後、訓練完，要趕回家接手小孩的那種急如星火，每個已經當爸當媽的跑友、鐵友都明白吧！
很開心最近除了單車訓練台到位之外，客廳裡也多了台BH的跑步機，終於可以不受梅雨季影響、照常訓練，也可以不用在晨跑或夜跑後緊緊張張地趕回家了。只要松果大人一睡，在家就能練跑，這對我來說，真是最大的小確幸～也奉上這一個月來我用BT7050 歐系超跑款跑步機的心得給跑友們參考，尤其是被小孩牽絆住的家長型跑友（有這名詞嗎？）可以參考看看！
BT7050算是豪華型的跑步機，體積上會稍微大一些，但因為歐系設計的機身非常流線，所以擺在家裡並不會有龐然大物的感覺，加上不使用時可以向上收折，對我家客廳來說頗為剛好。值得一提的是，只要踢一下便利踩踏桿，就可以下放跑板，因為它有安全緩降和 2段式液壓裝置，所以不需要用手撐扶。我覺得這個設計非常重要，畢竟家裡有一個經常爆衝的 2歲半小孩，要是她橫衝直撞，被跑板壓到還得了！
IamWindy x 過動如風 