對自己溫柔 從私密肌保養開始:立朵舒潔浴露

從大學時期開始,我就是個不折不扣的牛仔褲迷,一星期裡有五天以上,我都是以牛仔褲穿搭亮相。成為外景主持人之後,牛仔褲更是上山下海的好夥伴,耐髒耐磨、百搭又有個性。然而,當我愈來愈懂得保養之道,保養的方式也開始由外而內、由上到下時,我才知道,牛仔褲對我們女生的私密肌膚並不友善。緊身牛仔褲容易造成摩擦,若質料不透氣,就會影響私密肌健康。甚至不只牛仔褲,同樣被我視為穿搭神器的內搭褲、緊身褲,也都很容易造成私密處不舒服。我的運動穿搭—車褲和鐵人褲就更不用說了,厚襯墊本來就比較不透氣,練車、比鐵人賽又是好幾小時的事,流汗加上長時間悶熱,對私密肌都是很大的負擔。因此,日常的保養中,我一定會加入私密肌呵護這個程序。

緊身牛仔褲容易造成摩擦,若質料不透氣,就會影響私密肌健康。常穿牛仔褲的女生一定要好好保養私密肌膚。
保養私密肌,最近我選擇了法國品牌 #Lactacyd 立朵舒。
它添加獨特的乳清和乳酸配方,貼近女生私密肌原有的酸性環境。
乳酸是私密肌保護膜的重要成分,加上乳清的水分礦物質成分,能維持生理ph平衡。
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我的逆齡秘訣:運動、旅行、使之覺醒

收到公司人事系統通知,我的年度特休又增加了,默默一算,才赫然發現我進入電視台工作已經整整15年。翻開15年前的照片,原本以為我會懷念自己年輕的面容,沒想到,看到以前盛裝艷抹、刻意裝扮的造型,我竟然覺得「現在的自己比較好看耶!」我沒有大眼美唇,也沒有完美的鼻翼和尖下巴,但我想,女人的美麗來自於自信,而自信是什麼?說穿了,就是散發自然光彩。很多初相識的朋友,在得知我已經生過一個小孩時,都會露出非常驚訝的反應:「妳看起來像還沒結過婚!」而多年來,我不曾在臉上注射過肉毒或玻尿酸等針劑,而維持自然光彩的原因非常簡單:運動、旅行、內在保養。

年過 30之後,膠原蛋白很容易就離我們而去,因此我都會定期補充膠原蛋白粉。前陣子工作量、運動訓練量都很大,加上照顧女兒,三頭燒導致我連續幾週睡不飽,氣色開始有點黯淡,我更不敢怠惰,早、晚都吃一包 MezameLife 使之覺醒的 #逆時彈力胜肽膠原蛋白粉。一般來說,2500mg的份量就會讓美顏有感,而它內含4000mg,足足是1.6倍,並且使用了兩種日本專利膠原蛋白胜肽,其中更含有PO.OG關鍵二胜肽,效果是加乘的。加上百香果萃取物、彈力蛋白、玉米神經醯胺與西印度櫻桃萃取、維生素C,這些都是維持青春美妍的成份,內在保養更全面了。平時我每天一包,精神不好時加強補充、一天兩包,無精打采的氣色很快就亮麗起來!


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跑鞋也能「接地氣」 豹豹極地鞋

結束了九天的環島旅程,心靈瓦數飽滿。「每年環島」這個心願,對我來說,就是去認識這塊土地的風貌,去接地氣、體驗各鄉各城的人情。我相信途中所見所聞,都會成為生活與主持的養分。而說到「接地氣」,不只旅行,運動也能接地氣!近期我的新跑鞋 #豹豹極地鞋,就是一雙接地氣的鞋。

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山水旅行/都會走跳的防水夥伴 Mijily Water防水蛙特鞋

身為外景主持人,旅行在外、跋山涉水、日行萬步,就是我的生活日常。對我而言,行李裡最重要的東西不是衣服、首飾或化妝保養品,而是鞋子。為了應付各種需求,我經常得帶好幾雙鞋:一雙適合走路健行又能踩水踩泥的、一雙好配各種穿搭的、一雙收工之後輕鬆穿的,加上跑鞋、拖鞋……行李箱被鞋子塞爆是常態。加上我涉獵的戶外活動種類多,鞋子超容易弄髒磨壞,我又是個白鞋控,所以鞋子報廢度高,對我來說也是常態(這點我覺得對地球很抱歉)。因此,當我收到 Mijily Water 防水蛙特鞋的試用邀約時,絲毫沒有猶豫就答應了。

https://bit.ly/30R4YIu

不猶豫的最大原因,是因為我知道 Mijily 是以「回收」、「循環」為理念的品牌,非常重視售後回收機制,會將舊鞋回收再製成盆栽。尤其防水蛙特鞋不只能完全回收,鞋面原料也使用 100% 寶特瓶回收紗線織製,鞋底的橡膠片則添加橡膠回收料或回收再製的二氧化矽材料,十分致力於推廣永續概念。我的鞋子耗損率高,選擇友善地球的品牌,是我能做、也應該做的綿薄之力。

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豐富斜槓身份 好精神的保養秘訣:人可和金薑黃

勇於冒險挑戰的外景主持人、腦袋不停轉動的影音創作者、五歲好動小孩的媽媽、不能荒廢訓練的運動人,這幾個身份,哪個比較累?答案是:所有角色加在一起時最累!我的行事曆多半填得很滿,睡眠時間也偏少,但朋友們依舊稱讚我總是元氣滿滿、神采飛揚,或問我「妳怎麼都不會累?」我想,熱愛運動絕對是秘訣之一,而秘訣之二,就是用好的營養,為自己做好體力保養。https://pse.is/3qv7xu

主持人/外景/影音創作者/運動人。斜槓角色加起來,相當累人
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好好運動 放心呼吸: 清淨能力最強的除濕機 DE5202

旅行、騎車、爬山,雖然我看似好動、經常不在家,但內心其實十分戀家。一方面因為我們的房子當初是我和尼克教練 DIY 裝潢的,從一片片拼地板到刷油漆、釘木櫃,全都親手打造,自然格外珍惜。另方面,家裡也是我的健身房,健身、肌力到訓練台,在家訓練讓我更能彈性調配時間,對家的依賴自然也深。我喜歡在回家打開門那一瞬間,深呼吸一口,好好聞聞家的氣息;我也總是堅持在另一半工作返家前,先把家裡打掃得乾乾淨淨,讓他一進門就能感受我們家充滿放鬆、清爽的氛圍,進而忘記疲累。

氛圍這件事,除了佈置擺設、燈光色調之外,更重要的就是潔淨與芬芳。居家乾爽了、空氣淨化了,家裡自然就有種讓人神清氣爽的魔力。我家位於三峽頗靠近山區之處,比起台北,又更加潮濕,除濕機向來不可或缺。我除了經常在家運動、很怕悶熱之外,本身也是過敏體質,動不動就打噴嚏,因此家裡的空氣清淨機、除濕機使用度超高。松果大人出生後也遺傳到我,有個敏感鼻子,這兩台更是常年輪番開著。直到最近入手飛利浦的抗敏清淨除溼機 DE5205,直接整合了兩台家電,少了一台的運轉聲,加上低噪音設計,除濕聲量直接降到 29分貝。此外,它有「清淨能力最強的除濕機」之稱,除了除濕、清淨,還有抗敏的功能,是我們母女兩個過敏人的福音,成為我們打造居家清新氛圍的新夥伴。

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