山水旅行/都會走跳的防水夥伴 Mijily Water防水蛙特鞋

身為外景主持人,旅行在外、跋山涉水、日行萬步,就是我的生活日常。對我而言,行李裡最重要的東西不是衣服、首飾或化妝保養品,而是鞋子。為了應付各種需求,我經常得帶好幾雙鞋:一雙適合走路健行又能踩水踩泥的、一雙好配各種穿搭的、一雙收工之後輕鬆穿的,加上跑鞋、拖鞋……行李箱被鞋子塞爆是常態。加上我涉獵的戶外活動種類多,鞋子超容易弄髒磨壞,我又是個白鞋控,所以鞋子報廢度高,對我來說也是常態(這點我覺得對地球很抱歉)。因此,當我收到 Mijily Water 防水蛙特鞋的試用邀約時,絲毫沒有猶豫就答應了。

https://bit.ly/30R4YIu

不猶豫的最大原因,是因為我知道 Mijily 是以「回收」、「循環」為理念的品牌,非常重視售後回收機制,會將舊鞋回收再製成盆栽。尤其防水蛙特鞋不只能完全回收,鞋面原料也使用 100% 寶特瓶回收紗線織製,鞋底的橡膠片則添加橡膠回收料或回收再製的二氧化矽材料,十分致力於推廣永續概念。我的鞋子耗損率高,選擇友善地球的品牌,是我能做、也應該做的綿薄之力。

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豐富斜槓身份 好精神的保養秘訣:人可和金薑黃

勇於冒險挑戰的外景主持人、腦袋不停轉動的影音創作者、五歲好動小孩的媽媽、不能荒廢訓練的運動人,這幾個身份,哪個比較累?答案是:所有角色加在一起時最累!我的行事曆多半填得很滿,睡眠時間也偏少,但朋友們依舊稱讚我總是元氣滿滿、神采飛揚,或問我「妳怎麼都不會累?」我想,熱愛運動絕對是秘訣之一,而秘訣之二,就是用好的營養,為自己做好體力保養。https://pse.is/3qv7xu

主持人/外景/影音創作者/運動人。斜槓角色加起來,相當累人
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好好運動 放心呼吸: 清淨能力最強的除濕機 DE5202

旅行、騎車、爬山,雖然我看似好動、經常不在家,但內心其實十分戀家。一方面因為我們的房子當初是我和尼克教練 DIY 裝潢的,從一片片拼地板到刷油漆、釘木櫃,全都親手打造,自然格外珍惜。另方面,家裡也是我的健身房,健身、肌力到訓練台,在家訓練讓我更能彈性調配時間,對家的依賴自然也深。我喜歡在回家打開門那一瞬間,深呼吸一口,好好聞聞家的氣息;我也總是堅持在另一半工作返家前,先把家裡打掃得乾乾淨淨,讓他一進門就能感受我們家充滿放鬆、清爽的氛圍,進而忘記疲累。

氛圍這件事,除了佈置擺設、燈光色調之外,更重要的就是潔淨與芬芳。居家乾爽了、空氣淨化了,家裡自然就有種讓人神清氣爽的魔力。我家位於三峽頗靠近山區之處,比起台北,又更加潮濕,除濕機向來不可或缺。我除了經常在家運動、很怕悶熱之外,本身也是過敏體質,動不動就打噴嚏,因此家裡的空氣清淨機、除濕機使用度超高。松果大人出生後也遺傳到我,有個敏感鼻子,這兩台更是常年輪番開著。直到最近入手飛利浦的抗敏清淨除溼機 DE5205,直接整合了兩台家電,少了一台的運轉聲,加上低噪音設計,除濕聲量直接降到 29分貝。此外,它有「清淨能力最強的除濕機」之稱,除了除濕、清淨,還有抗敏的功能,是我們母女兩個過敏人的福音,成為我們打造居家清新氛圍的新夥伴。

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金窩銀窩,不如在自己的窩放張好床:HOLD-ON 舉重床試用

外景主持人這份工作,經常為人稱羨之處,就是可以住不同的飯店、體驗不同風格的民宿。但說實在話,不管睡過多少高檔的旅館,我最喜歡的,還是我可愛的家。就像段媽常說的,「金窩銀窩,不如自己的狗窩。」每次長途旅行後回到家,上床睡覺時我總是會很放鬆地「啊~」一聲,心想:「還是自己的床最舒服(大心)。」也因為這樣,家裡的床墊,更該挑張好的、適合自己的。不過適合我的床不好找,一來我淺眠,另一半或小孩一翻身,我就容易醒過來;二來我運動量大、體脂率低,床墊的支撐度夠,才有辦法修復運動後疲憊的身體。此外,女兒和我們同床,也要考慮到透氣、耐髒或易清洗程度。綜合這些需求, HOLD-ON 舉重床無異是我的極佳選擇。

HOLD-ON 舉重床的研發初衷,就是針對愛運動、重量級的人而設計,所以用了最高規格4H級的硬式獨立筒彈簧。點式支撐不但能降低干擾,讓我不受老公、小孩的翻身影響,也能穩定承托運動人的身體,即便在床上做滾輪、筋膜放鬆,都能感受到床墊穩穩承接著自己的身體。

不止床墊中央,HOLD-ON 舉重床連床沿的支撐度都有顧到!我常趁女兒睡著後,坐在床沿按摩,更常趁清早她還沒睡醒時,趕緊打開筆電,坐在床邊就處理起工作。HOLD-ON 舉重床在床沿四周360度全面包覆了超高密度的封邊泡棉護框,坐久了也不下滑、不塌陷,即便是利用零碎的時間忙碌,也能兼顧優雅。甚至,不需擔心自己常坐在床邊,讓床墊布摩擦出毛球。因為床緣的側邊採用西班牙進口第三代超級貓抓布,別說起毛球了,家裡有毛小孩來抓,也不用煩惱。

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過減法生活 讓美好發生 – 茶籽堂「美力進階」

最近很認真地,在學習「減法生活」,物質少一點淡一點、不把事情想得複雜。這對我來說其實不容易,因為我有點兒工作狂,行事曆寫得很密,經常一心二用。行事曆計畫上若有事情沒有完成打勾,我就會像沒寫完功課的小孩一樣,惴惴不安,三更半夜都要勉強自己爬起來完成。但生活從來不是將就,而是活出自己,於是我開始練習:「容許自己少做一件事」。也許是略過跑步課表,也許是發懶一天不洗碗,也許是婉拒一個需要奔波趕場的約會。這個練習的效果非常好,雖然只少一件事,但多了一小段空檔,就可以讓自己好好吃飯、慢慢泡澡、偶爾賴床,多了一個貼近自己的時間。「少做一件事」慢慢成了我不自覺的生活儀式。

減法生活的概念,也延伸到其他生活選擇中。吃原形食物、用天然的東西、挑選友善土地的產品。很多事情不用妝點添花,返璞歸真,就會美好。

最近收到了茶籽堂的母親節禮物,我一直很欣賞這個品牌,以傳統的苦茶油文化出發,從內在品嚐到外在洗沐,也一直強調類似的概念:回歸真實自我,綻放原生美好,展現獨有美力。

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淨一回山,更加敬山 – 艾瑪絲AROMASE淨山養樹手護行動

接觸登山運動將近十年,但汗顏的是,直到上個月,我才體驗人生第一次淨山。跟著艾瑪絲 AROMASE,我踏進陽明山天溪園,參與了一場「淨山養樹手護行動」。之前爬山,流的汗是為自我挑戰而流;但這一次,是為了這山這土地而流。清出好幾大袋垃圾時,一方面覺得別有意義,另方面則對地球感到十分慚愧。捲袖彎腰的過程,是拾撿,卻也是因文明的污染,對山林鞠躬致歉。

一起起而行!圓滿而愉快的一場活動。

我們從聖人橋開始,一邊步行前往天溪園生態教育中心,一邊沿途撿拾垃圾。參與淨山的夥伴人數不少,產業道路也大致還算乾淨,因此這項任務並不困難。然而,無以數計的菸頭、以及難以理解的大型廢棄物,依舊出現在許多夾壁細縫草地中。

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