身為外景主持人，旅行在外、跋山涉水、日行萬步，就是我的生活日常。對我而言，行李裡最重要的東西不是衣服、首飾或化妝保養品，而是鞋子。為了應付各種需求，我經常得帶好幾雙鞋：一雙適合走路健行又能踩水踩泥的、一雙好配各種穿搭的、一雙收工之後輕鬆穿的，加上跑鞋、拖鞋……行李箱被鞋子塞爆是常態。加上我涉獵的戶外活動種類多，鞋子超容易弄髒磨壞，我又是個白鞋控，所以鞋子報廢度高，對我來說也是常態（這點我覺得對地球很抱歉）。因此，當我收到 Mijily Water 防水蛙特鞋的試用邀約時，絲毫沒有猶豫就答應了。
不猶豫的最大原因，是因為我知道 Mijily 是以「回收」、「循環」為理念的品牌，非常重視售後回收機制，會將舊鞋回收再製成盆栽。尤其防水蛙特鞋不只能完全回收，鞋面原料也使用 100％ 寶特瓶回收紗線織製，鞋底的橡膠片則添加橡膠回收料或回收再製的二氧化矽材料，十分致力於推廣永續概念。我的鞋子耗損率高，選擇友善地球的品牌，是我能做、也應該做的綿薄之力。
Continue reading勇於冒險挑戰的外景主持人、腦袋不停轉動的影音創作者、五歲好動小孩的媽媽、不能荒廢訓練的運動人，這幾個身份，哪個比較累？答案是：所有角色加在一起時最累！我的行事曆多半填得很滿，睡眠時間也偏少，但朋友們依舊稱讚我總是元氣滿滿、神采飛揚，或問我「妳怎麼都不會累？」我想，熱愛運動絕對是秘訣之一，而秘訣之二，就是用好的營養，為自己做好體力保養。https://pse.is/3qv7xu
旅行、騎車、爬山，雖然我看似好動、經常不在家，但內心其實十分戀家。一方面因為我們的房子當初是我和尼克教練 DIY 裝潢的，從一片片拼地板到刷油漆、釘木櫃，全都親手打造，自然格外珍惜。另方面，家裡也是我的健身房，健身、肌力到訓練台，在家訓練讓我更能彈性調配時間，對家的依賴自然也深。我喜歡在回家打開門那一瞬間，深呼吸一口，好好聞聞家的氣息；我也總是堅持在另一半工作返家前，先把家裡打掃得乾乾淨淨，讓他一進門就能感受我們家充滿放鬆、清爽的氛圍，進而忘記疲累。
氛圍這件事，除了佈置擺設、燈光色調之外，更重要的就是潔淨與芬芳。居家乾爽了、空氣淨化了，家裡自然就有種讓人神清氣爽的魔力。我家位於三峽頗靠近山區之處，比起台北，又更加潮濕，除濕機向來不可或缺。我除了經常在家運動、很怕悶熱之外，本身也是過敏體質，動不動就打噴嚏，因此家裡的空氣清淨機、除濕機使用度超高。松果大人出生後也遺傳到我，有個敏感鼻子，這兩台更是常年輪番開著。直到最近入手飛利浦的抗敏清淨除溼機 DE5205，直接整合了兩台家電，少了一台的運轉聲，加上低噪音設計，除濕聲量直接降到 29分貝。此外，它有「清淨能力最強的除濕機」之稱，除了除濕、清淨，還有抗敏的功能，是我們母女兩個過敏人的福音，成為我們打造居家清新氛圍的新夥伴。
外景主持人這份工作，經常為人稱羨之處，就是可以住不同的飯店、體驗不同風格的民宿。但說實在話，不管睡過多少高檔的旅館，我最喜歡的，還是我可愛的家。就像段媽常說的，「金窩銀窩，不如自己的狗窩。」每次長途旅行後回到家，上床睡覺時我總是會很放鬆地「啊～」一聲，心想：「還是自己的床最舒服（大心）。」也因為這樣，家裡的床墊，更該挑張好的、適合自己的。不過適合我的床不好找，一來我淺眠，另一半或小孩一翻身，我就容易醒過來；二來我運動量大、體脂率低，床墊的支撐度夠，才有辦法修復運動後疲憊的身體。此外，女兒和我們同床，也要考慮到透氣、耐髒或易清洗程度。綜合這些需求， HOLD-ON 舉重床無異是我的極佳選擇。
HOLD-ON 舉重床的研發初衷，就是針對愛運動、重量級的人而設計，所以用了最高規格4H級的硬式獨立筒彈簧。點式支撐不但能降低干擾，讓我不受老公、小孩的翻身影響，也能穩定承托運動人的身體，即便在床上做滾輪、筋膜放鬆，都能感受到床墊穩穩承接著自己的身體。
不止床墊中央，HOLD-ON 舉重床連床沿的支撐度都有顧到！我常趁女兒睡著後，坐在床沿按摩，更常趁清早她還沒睡醒時，趕緊打開筆電，坐在床邊就處理起工作。HOLD-ON 舉重床在床沿四周360度全面包覆了超高密度的封邊泡棉護框，坐久了也不下滑、不塌陷，即便是利用零碎的時間忙碌，也能兼顧優雅。甚至，不需擔心自己常坐在床邊，讓床墊布摩擦出毛球。因為床緣的側邊採用西班牙進口第三代超級貓抓布，別說起毛球了，家裡有毛小孩來抓，也不用煩惱。
Continue reading最近很認真地，在學習「減法生活」，物質少一點淡一點、不把事情想得複雜。這對我來說其實不容易，因為我有點兒工作狂，行事曆寫得很密，經常一心二用。行事曆計畫上若有事情沒有完成打勾，我就會像沒寫完功課的小孩一樣，惴惴不安，三更半夜都要勉強自己爬起來完成。但生活從來不是將就，而是活出自己，於是我開始練習：「容許自己少做一件事」。也許是略過跑步課表，也許是發懶一天不洗碗，也許是婉拒一個需要奔波趕場的約會。這個練習的效果非常好，雖然只少一件事，但多了一小段空檔，就可以讓自己好好吃飯、慢慢泡澡、偶爾賴床，多了一個貼近自己的時間。「少做一件事」慢慢成了我不自覺的生活儀式。
減法生活的概念，也延伸到其他生活選擇中。吃原形食物、用天然的東西、挑選友善土地的產品。很多事情不用妝點添花，返璞歸真，就會美好。
最近收到了茶籽堂的母親節禮物，我一直很欣賞這個品牌，以傳統的苦茶油文化出發，從內在品嚐到外在洗沐，也一直強調類似的概念：回歸真實自我，綻放原生美好，展現獨有美力。
Continue reading接觸登山運動將近十年，但汗顏的是，直到上個月，我才體驗人生第一次淨山。跟著艾瑪絲 AROMASE，我踏進陽明山天溪園，參與了一場「淨山養樹手護行動」。之前爬山，流的汗是為自我挑戰而流；但這一次，是為了這山這土地而流。清出好幾大袋垃圾時，一方面覺得別有意義，另方面則對地球感到十分慚愧。捲袖彎腰的過程，是拾撿，卻也是因文明的污染，對山林鞠躬致歉。
我們從聖人橋開始，一邊步行前往天溪園生態教育中心，一邊沿途撿拾垃圾。參與淨山的夥伴人數不少，產業道路也大致還算乾淨，因此這項任務並不困難。然而，無以數計的菸頭、以及難以理解的大型廢棄物，依舊出現在許多夾壁細縫草地中。
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IamWindy x 過動如風 